PilatesCare

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die für die tiefliegende Rumpfmuskulatur einen Schwerpunkt setzt. Bauch- und Rückenmuskulatur werden gezielt gestärkt.

Die Übungen werden mit hoher Präzision und Konzentration durchgeführt. Ein grosser Teil der Übungen findet auf der Matte statt.

Wer regelmässig nach Pilates trainiert, profitiert von einer aufrechten Haltung, beugt Rückenschmerzen vor und bewegt sich geschmeidig.

Care steht für Betreuung und Achtsamkeit. Ich gehe auf jede Person ein und differenziere den Schwierigkeitsgrad der Übungen.

Pilates wird in Einzellektionen oder Gruppenkursen angeboten.

Monika Peyer

 

Zu den Kursen