Steffen, wie kamst du zum Feldenkrais?
Ich habe die Feldenkrais-Methode 2003 durch einen Freund vom Theater entdeckt. Schon nach der ersten Lektion wusste ich: Das ist’s! Da war ich 20 Jahre alt. Nach zehn Jahren begeisterter Eigenerfahrung kam ich an den Punkt, wo in mir der Wunsch laut wurde, die Arbeit an andere weitergeben zu können. Zudem wollte ich meine „kopflastige“ wissenschaftliche Tätigkeit um etwas ergänzen, bei dem ich mehr „mit den Händen“ tätig sein konnte. Also begann ich 2013 eine vierjährige Feldenkrais-Ausbildung.

Und warum ausgerechnet Feldenkrais?
Als ich anfing mit Feldenkrais, faszinierte mich vor allem das wiederkehrende „Wow“ über die plötzliche Leichtigkeit, mit der Bewegungen möglich waren, und über das veränderte Körpergefühl. Auch der explorative Zugang hat mir sehr entsprochen. Im Gegensatz zu anderen Methoden macht die Feldenkrais-Methode keine Vorgaben darüber, wie man eine Bewegung machen soll.

Sondern?
Statt idealisierte, statische Konzepte von Bewegungsabläufen zu vermitteln, stützt sie sich auf eigenes spielerisches Ausprobieren und genaues Spüren. So entsteht statt äusserem Modellwissen erlebtes Bewegungsverständnis und innere Klarheit über die eigene Bewegungsorganisation. Hierin sehe ich einen wesentlichen Vorteil gegenüber Methoden, die in erster Linie zu vermitteln versuchen, wie man beispielsweise „richtig“ sitzen oder gehen soll.

Erklär mal bitte genauer.
Na, wenn mein aktuelles Körperempfinden zum Beispiel dazu führt, dass ich immer auf ungünstige Art laufe oder auf ungünstige Weise vom Stuhl aufstehe, wie soll dann dasselbe Körperempfinden genau spüren und sicher sein, ob ich tatsächlich tue, was ich meine zu tun, wenn ich einer äusseren Bewegungsvorgabe folge? Solange ich nicht klar weiss, was ich eigentlich tue, kann ich auch nicht tun, was ich will.

Hiervon abgesehen: Wie lange dauert es gewöhnlich, bis man beispielsweise von einer künstlichen auferlegten „So-müsste-ich-eigentlich-sitzen“-Position in die seit Jahren gewohnte Sitzhaltung zurückrutscht? Höchstens ein paar Minuten. Denn mein sensomotorisches System ist zugleich damit beschäftigt, ein gewohntes Aktionsmuster zu hemmen und ein ungewohntes Muster entgegen meinen gewohnten Tendenzen auszuführen. Sobald die bewusste innere Beobachtung nachlässt, ist das alte Sitzmuster – schwupps – wieder da.

Am Feldenkrais hat mir gefallen, dass man einen anderen Zugang wählt: Man erkundet erstmal das gewohnte Muster, um sich klar zu werden, was man dabei eigentlich tut. Dann erkundet man sukzessive Variationen dieses Musters. In all diesen Variationswegen sucht sich dann das Nervensystem quasi von selbst die momentan widerstandfreieste Variante. Und plötzlich sitzt es sich aufrecht ohne dass mans absichtlich tun muss.

Hast du ein Ziel in deiner Arbeit?
Ein Ziel ist es zum Beispiel, meinen Klient.innen in den Kursen und den Einzelsitzungen ein Stück derselben Erkenntnisfreude und Selbsterkundungsbegeisterung mitgeben zu können, die mich seit Jahren trägt.